正餐。温迪先煮饭,然后再处理鱼,把鱼皮剥下来炸,鱼身敷上面粉,来回煎一下,倒水煮汤。面是现揉现扯的,拉细了用水煮三分钟,然后泡进冰水里备用。接下来再拆一对鸡翅,把骨头拆出来,等饭煮熟了,挖出来拌点碎料,塞进鸡翅里,用草杆捆紧,再烤一个竹筒时,就可以吃了。咖喱酱加水烧开,把面从冰水里捞出来,入锅翻拌即可。鱼汤和炸鱼皮就更简单了,一个煮熟直接装碗,一个炸好了撒点盐,辣椒粉和孜然粉,铲进盘子里。
温迪把时间掐得刚刚好,做完四道菜,一个小时都不用。
吃完午饭,温迪洗碗,她有个任务交给黑毛,所以今天不用他来收拾厨房。
温迪要他做的事,就是劈原木,做两个木墩子。石墩子的高度大约在她的膝盖下方,温迪要他做这个木墩子,主要目的就是踩它们。昨天,温迪下藤梯又上藤梯,爬上爬下一回差点没了半条命,经此一事后她觉得,自己的体质真是太差了,逃跑都跑不了多远,肯定是率先掉队的一批。
因此,她决定用这个木墩子当台阶,做台阶训练,锻炼自己的肺活量和耐力。
其实就是反复做台阶测试,坚持到坚持不下去为止。
“一、二、一、二、一!”
温迪边喊口号边上下台阶,左脚,右脚,左脚,右脚。
台阶做得比较高,台阶测验时用的台阶不像是平时行走时那种,高度起码翻倍,甚至有可能翻两倍,做台阶测试时两条腿带动着整个人上上下下,简直比跑步还累。如果要找一个疲惫值相近的运动,温迪觉得,应该是原地高抬腿跑,而且得是最标准那种,大腿抬起来时得打直,跟地面平行。
做原地高抬腿跑动作的时候,温迪连一分钟都很难撑住。
台阶训练也差不多,一开始还挺快,做久了,等时间来到两分钟,三分钟,她就觉得空气跟不上自己的呼吸了,两条腿更是特别的酸胀,像是被人用锤子打了几百下似的,每回抬起来都像是挨针扎,久了,又痛又麻。
不过训练嘛,肯定得超过极限,不然每次觉得熬不住了就停,这样的运动会一直停留在舒适区内,很难进步。为了在短期内尽快训练肺活量和耐力,让她能够在对抗野猪时多撑一会儿,或者是逃跑的时候能快一点,简单来说就是为了自己的命,温迪咬着牙,每每到自己感觉是极限了,就咬紧牙关,坚持继续。
这样的训练是有收获的。
收获是,经过整整一个下午的狂奔,终于,温迪把自己的腿练得抽筋,只能在床上躺着。
黑毛无奈地煮好一锅肉汤,喂她喝:“我早就告诉过你,你得适可而止。”
“……”
“你看,现在连路都走不了了,还怎么训练?”
“少废话。”温迪拿被子蒙住头,“我下次知道我的度在哪里了。”
“……你最好是真的知道。”
这夜,木墩子孤独地立在大厅中央,被冷落的它,只有一个朋友,就是绕着它打转的阿黄。
“汪汪汪!”一起玩!
“……”
“汪汪汪汪汪!”我们一起玩!
“……”
“汪汪汪汪汪。”好吧我玩你。
“……???”
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